Ανταλλάξτε Διατροφή Με Τρόπο Ζωής!

Η δίαιτα είναι μπελάς. Νομίζω ότι βασικά όλοι θα συμφωνούσαν ότι το να πρέπει να ακολουθήσετε έναν αυστηρό περιορισμό των διατροφικών σας προτιμήσεων που έχουν ελεύθερη ροή βάζει ένα μικρό εμπόδιο στην όλη εμπειρία του φαγητού.

Το φαγητό θα έπρεπε να είναι μια από τις απολαύσεις της ζωής, σωστά;

Στο πρόγραμμα διατροφής και απώλειας βάρους με αδυνατιστικά χάπια που κόβουν την όρεξη που εφαρμόζω, προσπαθώ να παρακάμψω αυτό το μεγάλο αρνητικό στοιχείο ανατινάζοντας τις πόρτες του συμβατικού «κουτιού» της διατροφής. Αυτό που πρέπει να γίνει εδώ είναι να κάνουμε αυτό που είναι καλό για εσάς να σας αρέσει.

Αν το καλοσκεφτείτε, τα περισσότερα από αυτά που δεν είναι καλά για εσάς ουσιαστικά γίνονται ορεκτικά με πολλές σάλτσες, ντιπ, ντρέσινγκ, σάλτσα ή αλάτι και ενισχυτικά γεύσης. Έτσι, στην πραγματικότητα είναι μόνο η σάλτσα που έχει ωραία γεύση.

Δεν με πιστεύετε; Δοκιμάστε ένα μπέργκερ χωρίς μαγιονέζα, χωρίς κέτσαπ και χωρίς αλάτι. Καλά, μπορεί να σας αρέσει ακόμα το μπέργκερ, αλλά το θέμα μου είναι ότι μπορούμε να κάνουμε οτιδήποτε να έχει υπέροχη γεύση με λίγη σάλτσα, οπότε τι θα λέγατε να το κάνετε αυτό αντί γι’ αυτό, με τις «καλές για σας» τροφές.

Τώρα, ένα από τα ενδιαφέροντα πράγματα είναι ότι αρκετά από τα «καλά φαγητά» έχουν υπέροχη γεύση με πολύ λίγη σάλτσα, οπότε έχουμε μια εύκολη «νίκη» εκεί, χωρίς δυσκολίες.

Για τα υπόλοιπα, γινόμαστε απλώς λίγο δημιουργικοί και, ως παράδειγμα μιας πολύ απλής συνταγής που δίνει τις πιο γλυκές πιπεριές όλων των εποχών, δοκιμάστε να κάψετε τη φλούδα από μερικές κόκκινες ή κίτρινες πιπεριές στη σχάρα ή ακόμη και σε γυμνή φλόγα, να τις κόψετε σε λωρίδες και να τις φάτε ζεστές ή κρύες- νομίζω ότι είναι σχεδόν σαν να τρώτε καραμέλες.

Ποιες Είναι Λοιπόν Οι «καλές Τροφές»;

Λοιπόν, νομίζω ότι μπορείτε να είστε αρκετά σίγουροι πάνω στον τομέα των φρούτων και των λαχανικών, δεν υπάρχουν πολλά εκεί που μπορούν να κάνουν ζημιά στο πρόγραμμα διαχείρισης του βάρους μας- και τι έχει καλύτερη γεύση από μια πραγματικά ώριμη ντομάτα, ή παπάγια ή μάνγκο;

Τα ψάρια, τα οστρακοειδή, τα ζυμαρικά, ναι, τα ζυμαρικά είναι στο πρόγραμμά μου σε μεγάλο βαθμό και με άφθονη πραγματική σάλτσα ντομάτας που σημαίνει όχι κονσέρβες, όχι βάζα, όχι παραγωγή, όχι πρόσθετα, συντηρητικά και χημικά με ονόματα που δεν μπορούμε καν να προφέρουμε.

Αντ’ αυτού πάμε απλά με μερικές σκελίδες σκόρδο, λίγο ελαιόλαδο και μερικές φρέσκες ντομάτες (τις μακρόστενες τύπου Ρόμα, αν μπορείτε να τις βρείτε) και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ακόμα και λίγο αλάτι! Στο πρόγραμμα διατροφής μου τρώμε πολλά, αλλά αυτό που μετράει είναι ΤΙ τρώμε.

Στην Αρχή Έδωσα Τίτλο Σε Αυτό Το Άρθρο

Ανταλλάξτε τη διατροφή σας με έναν τρόπο ζωής, και πιθανόν να σκέφτεστε, πού είναι το κομμάτι του τρόπου ζωής; Λοιπόν, εδώ είναι. Μπορείτε να τρώτε πολλά καλούδια αρκεί να κάνετε μια αντίστοιχη επένδυση σε κάποια μορφή άσκησης. Είναι σαν μια πράξη εξισορρόπησης, όσο και αν φορτώνετε τη μία πλευρά, πρέπει να την εξισορροπήσετε με την άλλη, και σε αυτή την περίπτωση η «άλλη» είναι η τακτική άσκηση.

Τακτική είναι η λέξη κλειδί, πρέπει να είναι τακτική, αν και δεν χρειάζεται να είναι αυτές οι εξαντλητικές συνεδρίες «κάψτε τα κιλά» που βλέπω τόσο συχνά. Απλά τακτική, συνεπής άσκηση με κάτι που ελπίζω να σας αρέσει να κάνετε: περπάτημα, ποδηλασία, κολύμπι, γκολφ και, αν πραγματικά σας αρέσει η αεροβική, είναι και αυτό μια χαρά.

Το Reduslim είναι ένα συμπλήρωμα απώλειας βάρους που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη μείωση του βάρους, χωρίς παρενέργειες. Είναι φτιαγμένο από φυσικά συστατικά και δεν περιέχει χημικά, διεγερτικά ή πρόσθετα. Υπάρχουν και άλλοι λιποδιαλύτες φυσικοί που σίγουρα θα σας ταιριάξουν κάποια στιγμή.

Έτσι, όλα έχουν να κάνουν με την ισορροπία και την ελευθερία να τρώτε όπως θέλετε με ή χωρίς συμπληρώματα διατροφής, αρκεί να παραμείνετε στις «καλές τροφές», που εξισορροπούνται με την τακτική άσκηση. Νομίζω ότι ο συμβιβασμός είναι πολύ απελευθερωτικός και σίγουρα αξίζει τον κόπο.

Διαβάστε επίσης: Το ροχαλητό είναι ένα θέμα που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους. Μπορεί να είναι αποτέλεσμα μιας ποικιλίας διαφορετικών παραγόντων, συμπεριλαμβανομένης της θέσης ύπνου του ατόμου ή της διατροφής του. Εάν αντιμετωπίζετε αυτό το πρόβλημα, υπάρχουν ορισμένα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να το σταματήσετε. Κλικ εδώ για περισσότερα.